Esta publicación del portal Más Salud de la UNAM examina la definición y la importancia de la salud mental, entendida no solo como la ausencia de trastornos, sino como un estado integral de bienestar emocional, psicológico y social. El artículo explica cómo la salud mental permite a los individuos afrontar el estrés de la vida diaria, mantener relaciones saludables, tomar decisiones y desarrollar su potencial en la comunidad. Asimismo, se destacan los factores biológicos, psicosociales y ambientales que la influyen, subrayando la relevancia del autocuidado y de erradicar los estigmas para solicitar apoyo profesional a tiempo.